Nem tudom elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy legyen egy sport az életünkben, amit lelkesedéssel csinálunk. Annyira örülök, hogy én ezt elég hamar megtaláltam. Annak meg főleg, hogy a futás az én kedvencem. Szeretek futni. Simple as it is:
A "Recovery" című posztomban írtam le, mi is a stratégia. Március döcögősen indult, de ötödikén nem vártam tovább, kilőttem magam a sziget irányába.
2015.03.05. 18:56
Itt csak annyit szeretnék leírni, hogy jó hideg volt. :D Elvoltam a kis körömmel, de ez az állandó pulzus csekkolás nem adja különösebben. Legalább most sikerült totál az ajánlott értéket kihozni HR átlagra.
33:07 // 5.12 km // 6:28 // aHR 151
Megy ez a "Maffetonozás". Egy darabig. De nem éreztem sajátomnak a stílust. :) Röviden összefoglalnám: nem szeretek tötyögni. Akkor már mindegy ha sétálok. Nem akarok sprintelni sem, csak olyan jólesően futni. Különben is kinek kell ez a sok megkötés? Én csak élvezni akarom ezt a részét a napomnak. Ki akartam tehát próbálni mi a jóleső tempó számomra. Elindultam hát:
2015.03.07. 9:25
Le volt zsírozva az időpont. Azon a héten a második futásom volt, amit lemondtak. Túléltem, mert sütött a nap és jó kedvem volt! Csak úgy lazán futkározni akartam, bömbölt a zene a fülemben, táncolt a lelkem. Húúúú de hiányoztak az ilyen hétvégék! Még azért volt egy kis melóm utána, szóval a nyújtással sietni kellett. Was fun.
34:33 // 6.00 km // 5:45 // aHR 160 - Sorry Maffeton, I'd rather do it my way ;)
2015.03.12. 18:21
Kellett már egy könnyű terhelésű hét, mert too much volt a korai kelés. Most valahogy nehezen állok át. Meg a fejemen pörgök egész nap, szóval OFF. Egy futást terveztem sportnak tehát egész hétre. (Itt csak a futásokat írom le, de amúgy megy a cross+szauna kombó is, csak arról nem tudok mit írni: összesz.rom magam rajta. Ennyi. :D)
Gondolom az, aki nézi a kis összefoglalókat 1-1 futás végén, észre vette, hogy folyamatosan növelem a távot. Csak szépen lassan, fél km-ként. Ekkor viszont eldöntöttem, hogy itt az ideje az első 7 km-nek 2015-ben. Fáradt voltam, sötét is volt, de már nem annyira hideg. Azt hiszem ekkor felejtettem el fülhallgatót vinni magammal, így figyelhettem saját lihegésem... Sebaj, a belső motivációm nem ismert lehetetlent. Jól éreztem magam, annyira szép a főváros ilyenkor! Ezt a hülye szigetet viszont... megcsinálhatnák már... Kerítésmászásból / kerülgetésből nem akarok fejlődni. :)
39:32 // 7.01 // 5:39 // aHR 158 - my feet could be felt after this ;)
2015.03.16. 17:45
Hétfő = extra korai kelés. És extra hosszú munkanap. Mivel előző héten inkább mentális épülésemre helyeztem a hansúlyt sógoréknál, gondoltam most megtolom a fizikai részét. ;) Hétfőn ki voltam éhezve valami előrelépésre. No promotion, then let's go RUN. :P Elhatároztam, hogy most hosszabbat futok. Meglátjuk, hogy bírom:
Imádom, hogy a szigeten lassan 100%-os valószínűséggel találkozom ismerőssel. Egész sokan nyomultunk ott, gondolom készültek a Superbalatonra. Végre nem én voltam az, akit mindenki leelőz. Kifutottam magamból érzéseimet (a feszültséget), és olyan jóóóóóó volt a végén nyújtani, mert:
43:57 // 8.01 // 5:29 // aHR 160 - Pace is under 5:30 hip-hip-hurray! ;)
Hétköznap még ezért egy crosst is belezsúfoltam az egyik estémbe, együtt volt a fitt banda, szeretem az ilyet. ♥ Irtó nehéz napjaim voltak (most nem akarom fokozni, de sok ideget megettem), a mosolygásom is elhagyott pár napra. Ilyenkor viszont van valami, ami tutira segít:
Meg pár baráti szó. Mindent megkaptam, amit kívánhattam, hogy túl legyek a nehézségeimen.
2015.03.22. 12:20
Idén először ültem biciklire, eddig valahogy nem jött az ihlet. Mekkora idióta voltam! Annyira jó tekerni, és a verdám is átvészelte a telet, nem dobta le a láncát, pedig szegény ott ázott az udvarban a szabad ég alatt. :'(
Nyolc km-t akartam menni, de már az elején éreztem, hogy az most irreális lesz. Meglepő módon MELEGEM volt! Ez is eljött! Itt a tavasz, lehet lassan andalgó párokat kerülgetni a futókörön. Jesssz. ;) Nem mondom, hogy friss voltam, nagyon rosszul aludtam egész héten, ezt éreztem is. De örültem, hogy ismét futással indíthatom a hétvégét. Közben viszont arra gondoltam, hogy óriási meló lesz visszakapaszkodni.
Régen egy szigetkör akármilyen retek állapotban is voltam, lement max. 26 perc körüli idővel. Most örülök, ha fél órán belül vagyok. Nem lesznek rekord-döntögetések itt egy jó darabig. Bár tudom, hogy azért meg is kellene dolgozni, de most máson van a hangsúly. El kell lassan fogadnom: 2015 a felépülés éve lesz. Stílusosan:
Azért az a tény, hogy 5:30 körül tudom tartani a tempóm még egy mosott rongy állapotban is, erőt adott a szombatomhoz. :) Libbentem is haza, mert konyhatündérkedtem legkedvesebb barátom kedvéért. :)
2015.03.22. 16:50
Vasárnap van. Eldöntötted, hogy nem mész edzeni. Inkább utoléred magad. Mit csinálsz egy tábla Ritter Sport elfogyasztása után kínodban? Nem kell asztrológusnak lenni hozzá: elmész futni. :D
Felvettem frissen kimosott szettemet, biciklire pattantam és bemelegítés után nekilendültem light 5 kilométeremnek, amit elterveztem. Martin Garrix: Sensation Russia mixe viszont ellenállhatatlan! Arra csak úgy szállsz! Ez az én terepem, UB, jövüüünnnnnkkkkkkk!!!!! ;)
27:56 // 5.30 // 5:16 // aHR 162 - I could not feel happier :)
Csak futni akartam. Kitisztítani a fejem. Eléggé tele van mostanság mindennel. Le fogok állni vele és ezt fogom a fejemben mondogatni:
Jelentem, két hete kiköttettem a TV-t. :D A fenti sok-sok gondolatból egyet emelnék most ki:
STOP OVER ANALYZING. LIFE IS SIMPLE.
Mire megfestem (DIY prozsé ;) ), csak megtanulom alkalmazni is mondanivalóját. :) Na, egy rövid posztot akartam, ez lett belőle. :P
Köszöntem.
Gy.
